Karaciğerim yağlı çıktı. Bu ciddi bir şey mi, geri döner mi?

Ultrason raporunda "karaciğerde yağlanma" ifadesi çok sık görülür. Karaciğer hücrelerinde gereğinden fazla yağ birikmesi demektir. Alkolle ilgisi olmayan türü, günümüzde metabolik nedenli yağlı karaciğer hastalığı olarak adlandırılır ve fazla kilo, bel çevresi genişliği, tip 2 diyabet, yüksek tansiyon ve kan yağı yüksekliğiyle yakından ilişkilidir. Zayıf kişilerde de görülebilir.

Ne kadar ciddi

Bir yelpaze olarak düşünmek gerekir:

Basit yağlanma: en sık durum. Tek başına karaciğere çoğu kez zarar vermez.
İltihaplı yağlanma: bir bölüm kişide yağa iltihap eklenir ve hücre hasarı başlar.
Sertleşme (fibroz) ve siroz: iltihap yıllarca sürerse nedbe dokusu birikir.

Asıl belirleyici olan yağın miktarı değil, sertleşmenin derecesidir. Bunu görmek için kan testlerinden hesaplanan skorlar ve karaciğer elastografisi kullanılır. Yağlı karaciğeri olan kişilerde en sık sağlık sorunu kalp ve damar hastalığıdır; bu yüzden tansiyon, şeker ve kolesterol de birlikte ele alınır.

Geri döner mi

Evet, erken dönemde döner. Bugün için en etkili tedavi kilo vermektir:

Vücut ağırlığının yüzde 5'i yağlanmayı azaltır.
Yüzde 7 ila 10'u iltihabı ve sertleşmeyi geriletebilir.
Haftada yarım ila bir kilo gibi yavaş bir hız hedeflenir.

Günlük yaşam

Şekerli içecekler, meyve suyu ve tatlıyı azaltmak en etkili tek adımdır; fruktoz doğrudan karaciğerde yağa dönüşür.
Akdeniz tipi beslenme: sebze, baklagil, balık, zeytinyağı, tam tahıl.
Haftada en az 150 dakika tempolu yürüyüş; kilo vermeseniz bile karaciğer yağını azaltır.
Alkol karaciğere ikinci bir yük bindirir.
"Karaciğer temizleyen" bitkisel ürünlerin yararı gösterilmemiştir, bir bölümü karaciğere zarar verir.
Sade kahve karaciğer için zararlı değildir, koruyucu olabileceğine ilişkin veriler vardır.

Karaciğerinizdeki yağlanmanın derecesi ve izlem aralığı, kan testleri ve sertlik ölçümünüze göre size özel belirlenir.