İBH kaygı ve depresyonla ilişkili mi ve hangi ruh sağlığı desteği var?
Tanınızdan bu yana ruh haliniz düştüyse ya da kaygınız tırmandıysa, bunu hayal etmiyorsunuz ve yalnız değilsiniz. İBH'nin ruhsal yanı iyi bilinir.
İlişki gerçek ve yaygın
Crohn veya kolitle yaşayan kişiler kaygı ve depresyon gibi ruh sağlığı sorunlarını genel nüfusa göre iki kat daha fazla yaşayabilir; bu kişilerin yaklaşık yarısı hastalığın ruh sağlığını bir şekilde etkilediğini söyler. İBH genel fiziksel sağlığınızı, duygusal iyilik halinizi ve ruh sağlığınızı etkileyebilir.
Neden olur
Ağrı, aciliyet, yorgunluk ve öngörülemez bir seyirle yaşamak gerçekten zordur; bağırsak ve beyin yakından bağlantılıdır, dolayısıyla her biri diğerini etkileyebilir. Buradaki düşük ruh hali, ağır bir duruma verilen normal bir tepkidir, sizdeki bir kusur değil.
Tedavi edilebilir ve destek var
Tutunulacak kısım bu. İBH depresyona yol açabilir ve bir psikoloğla konuşmak yardımcı olabilir. Psikolojik desteğe ihtiyaç duyduğunuzda bunu açıkça dile getirin; iyi bir İBH bakımı, bir psikolog veya danışmana erişimi de içerir.
Ne yapabilirsiniz
- İBH ekibinize sadece fiziksel olarak değil, duygusal olarak nasıl olduğunuzu da söyleyin. Bu soruyu bekliyorlar.
- Bir psikolog, danışman veya konuşma terapilerine erişimi özellikle sorun.
- Sizi dengeleyen şeye yaslanın: akran desteği, güvendiğiniz insanlar, dinlenme ve sakin bir rutin.
- Eğer hiç baş edemez ya da güvende değilmiş gibi hissederseniz, bunu acil kabul edin ve hemen yardım için ulaşın.
Ruh sağlığı desteği ihtiyacı kişiden kişiye değişir. Hiç baş edemez gibi hissederseniz hemen acil yardım alın.